数週間前（台風）とは、打って変わって穏やかな海です。
午前中は強い風が吹いていましたが、今はご覧の通りです。
今日も皆さん、色々な思いを持って、自分の身体のメンテナンスに来られました。
私も夕方、店舗前の地磯に降り、五感を研ぎ澄まして神経をリラックスさせました。
（写真も撮ったので貼っておきます）
- 太陽、海、磯を見て（視覚）
- 海の香りを感じて（嗅覚）
- 波の音を聞いて（聴覚）
- 海の水を手ですくって（触覚）
- 少し舐めて。。（味覚）
世間には、頑張って家事や育児をしていても、残念ながら当たり前と思われてしまっている人も多いかと思います。
特に感謝されず、やりきれない思いにもなります。
そんなストレスを発散しようにも、なかなか自分の時間が作れずに、イライラが溜まっていきます。
ストレスは、首、肩、背中の緊張につながり、痛みとなります。
その痛みが、さらにストレスとなり悪循環になっていきます。
そのような人は８分間だけ、時間を作って太陽を浴びて（眺めて）はいかがでしょうか？
（目への刺激が強いので、日出、日没の光が弱い時にしましょう）
８分というのは、太陽が光を放って、地球に到達する時間です。
太陽の方向に立って、「今、放った」と思い、しばらくボーッとします。（凝視してはいけません）
そして、８分後くらいに、「今、受け取った」って放った光を感じます。
これだけで、身体が軽くなった気分になります。
（疑っている暇があったら、まずやってみましょう）
外に出れないような人は、これを見て感じて（リラックス）ください。
明日も、明日という日を満喫しましょう！
